Geheimnis eines langen Lebens sind bewusste Ernährung, körperliche Betätigung,
das Vorhandenseins eines Lebensziels (eines Ikigai) und starke soziale Bindungen,
das heißt ein großer Freundeskreis und gute familiäre Beziehungen.
Ikigai
Smart trainieren, bewusst ernähren.